顔の引き締め

ボクシングをするとウエストが細くなると聞きましたが、全身運動ですから太ももや脚、腕の筋肉も使います。それどころか、なんと！顔の筋肉も使うというのです！

え～？
顔の筋肉ぅぅぅ？？？

ボクシングのエクササイズを取り入れたボﾞクササイズですが、顔まで引き締められて、小顔になれるんですね！？
私はだいぶ顔がたるんできたので（苦笑）、最近、大きな顔になったと悩んでいたんです。

子どもの頃は、おばちゃんになると、なんで皆、あんなに顔が大きくなるんだろう？とフシギでしたが（苦笑）、自分が中年になって、いざ顔がたるんで、若いときよりも一回りも大きい回に鳴ってしまうと、その謎も解けました（爆）！
だから、顔も小さく小顔になれるなんて、うれしいな～！

ちなみに、1ラウンド３分間、シャドーボクシングをすると、約400kカロリーも消費するそうです！
これって、6kmジョギングするのと同じ効果なんですって！！

かたや６キロで数十分、かたや３分間！
ボクシングって、すごい運動量なんですね（驚）！

ボクササイズでダイエットできた方の中には、2～3日で2～3kg、3カ月で8～10kgの減量した人もいるそうです！
これは、すごい！


そして、ボクササイズのトレーニングでよく動かす筋肉の場所から痩せて、引き締まってくるといいますが、まずはウエストです！
ウエストのサイズダウンは、うれしいですよね～。

次に、太ももやふくらはぎがスリムになります。
これは、私の足やせ願望にぴったり（笑）！
中学生の頃から、ふくらはぎが太いと悩んで数十年（爆）！

もし足が細くなれたら、ミニスカートをはきたいな～（笑）。


それから、腕がほっそりとして、最後に顔が引き締まるそうです！！

目指せ！ボクシングで小顔！
パンチを打つことでストレス発散にもなるので、楽しく続けられそうです♪