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ボクシングのエクササイズでエアロビクスとは違う筋肉を鍛えてダイエット!
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ボクシングをするとウエストが細くなると聞きましたが、全身運動ですから太ももや脚、腕の筋肉も使います。それどころか、なんと!顔の筋肉も使うというのです!

え~?
顔の筋肉ぅぅぅ???

ボクシングのエクササイズを取り入れたボ゙クササイズですが、顔まで引き締められて、小顔になれるんですね!?
私はだいぶ顔がたるんできたので(苦笑)、最近、大きな顔になったと悩んでいたんです。

子どもの頃は、おばちゃんになると、なんで皆、あんなに顔が大きくなるんだろう?とフシギでしたが(苦笑)、自分が中年になって、いざ顔がたるんで、若いときよりも一回りも大きい回に鳴ってしまうと、その謎も解けました(爆)!
だから、顔も小さく小顔になれるなんて、うれしいな~!


ちなみに、1ラウンド3分間、シャドーボクシングをすると、約400kカロリーも消費するそうです!
これって、6kmジョギングするのと同じ効果なんですって!!

かたや6キロで数十分、かたや3分間!
ボクシングって、すごい運動量なんですね(驚)!

ボクササイズでダイエットできた方の中には、2~3日で2~3kg、3カ月で8~10kgの減量した人もいるそうです!
これは、すごい!


そして、ボクササイズのトレーニングでよく動かす筋肉の場所から痩せて、引き締まってくるといいますが、まずはウエストです!
ウエストのサイズダウンは、うれしいですよね~。

次に、太ももやふくらはぎがスリムになります。
これは、私の足やせ願望にぴったり(笑)!
中学生の頃から、ふくらはぎが太いと悩んで数十年(爆)!

もし足が細くなれたら、ミニスカートをはきたいな~(笑)。


それから、腕がほっそりとして、最後に顔が引き締まるそうです!!

目指せ!ボクシングで小顔!
パンチを打つことでストレス発散にもなるので、楽しく続けられそうです♪

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