ボクシング初体験

ボクシングはやったことがありません。でも、女性もエクササイズやダイエットのためにボクシングを始める人が増えているんですよという話は数年前から聞いていました。
でも、まさか自分がやることになるとは・・・（笑）。

平日昼間に通っているスポーツジムに、シェイプボクササイズというレッスン科目があります。
でも、その時間帯は、子どもたちが小学校から帰ってくる時間なので、今までそのプログラムに参加したことはありませんでした。

ところがたまたま、子どもたちの帰りが遅くなることがわかり、思い切って練習に参加してみたのでした。

そうしたらね、
楽しかったの！おもしろかったの！！

びっくり！
私って、格闘技が好きだったんだア・・・（爆）！


さて、
他の方はすでにレッスン３回目だそうで、ﾎﾞクササイズが始まる前に簡単に先生が私にこぶしの握り方を教えてくれました。

手の指４本をまずにぎります。その上から親指を握ります。
親指の上から４本の指を握ってしまうと、親指の付け根などが痛くなるそうなので、気をつけます。


そして握ったこぶしは、鼻のあたりで構えます。
脇を締めて、ひじが広がらないようにします。

縦のグーにしたこぶしは、突き出すときは横のグーにします。
突き出したときに、握りこぶしを強く握って、そして引きます。


私は、ひじを伸ばして突いていたので、数回でひじが痛くなってきました。
先生が、ひじは伸ばさずに、９割ぐらいまで伸ばしたら引き戻してね、ひじが痛くなるからと教えてくれました。


腰を入れながらこぶしを突き出し、ぎゅっと握ったらすぐに腕を引く。


姿勢はまっすぐではなく、少し前かがみになるような感じになるので、腹に力が入ります。
ああ、まるで「明日のジョー」の世界です（爆）！！

ジョーや力石徹になった気分で、ボクシングしました！！
楽しい！！